Диссоциация в психологии — это психический процесс, характеризующийся частичным или полным нарушением интеграции сознания, памяти, восприятия, идентичности и эмоциональной регуляции. Она проявляется как способность психики временно «отключать» определённые аспекты опыта, что позволяет человеку справляться с внутренними конфликтами, сильными эмоциональными переживаниями или травматическими событиями. В основе диссоциации лежит механизм психологической защиты, обеспечивающий адаптацию личности в экстремальных или угрожающих ситуациях.

Феномен диссоциации охватывает широкий спектр проявлений: от лёгких форм, таких как кратковременная «отстранённость», отвлечённость, автоматические действия без осознаваемого контроля, до тяжёлых патологических состояний, включая диссоциативные расстройства идентичности, амнезию или деперсонализацию. Лёгкие диссоциативные состояния могут быть частью нормального функционирования психики, обеспечивая временное снижение эмоциональной нагрузки и сохранение психической стабильности. Патологические формы диссоциации возникают при нарушении способности психики интегрировать опыт, что ведёт к длительной фрагментации сознания, снижению когнитивного контроля и нарушению эмоциональной регуляции.

С точки зрения проявлений, диссоциацию можно классифицировать на несколько видов: амнестическая диссоциация, когда происходит частичная или полная потеря памяти о событиях или периодах жизни; деперсонализация, характеризующаяся ощущением отчуждения от собственного «я», когда человек воспринимает себя как наблюдателя своих мыслей или действий; дереализация, при которой изменяется восприятие окружающего мира — предметы и события кажутся нереальными, отдалёнными или «снятыми со сцены»; диссоциативная идентичность, проявляющаяся наличием двух или более отдельных личностей или состояний «я» с различными воспоминаниями, поведением и эмоциями; диссоциативные автоматизмы, когда человек выполняет действия без осознаваемого контроля, часто с последующей амнезией.

Механизмы диссоциации тесно связаны с процессами памяти, внимания и самосознания. В состоянии диссоциации отдельные фрагменты опыта могут сохраняться в памяти, но быть недоступными для непосредственного осознания, что проявляется, например, в диссоциативной амнезии. Диссоциация часто сопровождает травматические переживания, эмоциональное перенапряжение или хронический стресс, являясь формой защиты психики от перегрузки. Она позволяет временно «разделить» переживание на части, что снижает интенсивность страдания, но при сохранении потенциальной возможности интеграции опыта в дальнейшем.